“我之前对八段锦的了解并不多，只知道它是一种传统的健身方式。”英飞同仁风机股份有限公司国贸部员工李欢欢表示，“亲身体验之后，我发现八段锦的动作很流畅，我很喜欢它的节奏感，既能健身，又能放松心情。”

  随着现代工作节奏的加快，企业员工长时间处于高压、高负荷的工作状态，身心健康问题日渐受到关注。八段锦，作为一种传统的健身运动，具有动作柔和、简单易学、效果非常明显的特点，很适合在办公的地方环境中练习，故而受到慢慢的变多企业员工的喜爱。

  11月上旬，为期四期的外冈镇“冈好益企行”系列活动之八段锦培训在英飞同仁风机股份有限公司举行，本次活动旨在通过系统的学习和实践，让参与的员工掌握八段锦正确的练习方式，缓解工作所承受的压力，提升体质和健康水平。

  活动中，姜教练向参与的员工介绍了八段锦的历史渊源和健身原理，逐一演示了八段锦的各个动作，并详细讲解了每个动作的要点和需要注意的几点，确保员工可以清楚理解。教练还设置了分组练习和团队展示的互动环节，分组练习中员工相互纠正动作，教练随时解答员工的问题，形成了良好的学习氛围。通过团队展示，增进了员工彼此之间的了解和友谊，提升了团队的凝聚力和协作能力。

  “我一直有锻炼的习惯，在朋友的推荐下，开始尝试跟着视频练习八段锦，并逐渐爱上了这项传统的健身运动。”计划部员工张伟表示，“通过坚持的练习，不仅让我的体质得到了显著提升，还让我感受到身体的放松和内心的平静，这对于缓解工作所承受的压力非常有帮助。”

  本次活动得到员工的积极响应，参与人数众多，充足表现了员工对健康生活的重视。员工们普遍反映，通过参与八段锦培训活动，不仅学会了八段锦的基本动作，还感受到了身心的放松和精神情况的改善。

  未来，外冈镇将继续开展“冈好益企行”系列活动，聚焦企业员工的身心健康问题，探索和创新更多形式的健身活动，创造更加健康、和谐的工作环境，助力全民健身事业的发展。